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很多人傻傻的分不清薇菜和蕨菜，甚至有人以為這兩種菜是一種，這里明確告訴大家，這是完全不同的兩種菜，它們的不同表現在很多方面，比如營養含量不同、外形不同等等。

1、薇菜是蕨類植物中紫萁科紫萁屬紫萁類孢子體嫩葉的加工品，絨毛細小。有光潤皮膚的功能，有“美容仙師”的稱號。經常食用可以調節人體生理功能，對人體的營養保健，增強體質有一定作用。它還具有“抗癌”的作用，是兼保健、食用為一體的珍貴天然野生食品。由于無法進行人工培植，顯得極其珍貴，有“野菜之王”的美譽。

2、蕨菜又叫作龍頭菜、如意菜等。一般株高達一米，根狀長而橫走，有黑褐色絨毛。早春新生葉拳卷，呈三叉壯。柄葉鮮嫩，上披白色絨毛，羽狀分裂，下部羽片對生，褐色孢子囊群連續著生于葉片邊緣，有雙重囊群蓋。營養豐富，可直接炒食，與肉炒食，味美可口，營養豐富。具有潤肺理氣，補虛舒絡，清熱解毒的功效。經常食用可治療高血壓、頭昏、子宮出血、關節炎等癥，并對麻疹、流感有預防作用。是山野菜中的上品。

3、這個薇根本不是蕨。薇是小巢菜，也說是野豌豆苗，蕨就是蕨。皇叔啊皇叔，你們為什么要吃野豌豆苗，不吃蕨菜呢？蕨的營養和口感比野豌豆苗好多了唉。野豌豆苗放水里煮一煮，清湯寡水的，跟紅軍長征過草地吃草根沒什么區別，兩頓下去，嘴里淡出鳥來，面有菜色，見什么都想啃兩口。蕨菜多好吃啊，滑溜溜、脆生生，營養價值又高，維生素從A到F都有，還含淀粉，多吃幾頓，就是瘦身輕體，快趕上修道的了。《詩經》里關于蕨的詩是《召南草蟲》，第二段說：陟彼南山，言采其蕨。未見君子，憂心惙惙；亦既見止，亦既覯止，我心則說。意思是說：我到南山去采蕨，采蕨只是哄娘的也。到了南山不見他，心里憂愁臉不悅。到了南山見到他，心兒歡喜語切切。蕨，沒有那么多的承載負重，它只是青年男女相好的媒介。如果現在有一個青年暗戀某人，送一把蕨菜，就是暗送秋波了。春天的蕨菜就是秋天的菠菜。

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