閱讀 :154

也許我們聽過這樣的話，“一天一蘋果，醫(yī)生遠離我”。這句話是說蘋果的營養(yǎng)價值很高，含有多種維生素和抗氧化劑。水果和蔬菜還有很多價值尚未被人們注意。比如，美國公共衛(wèi)生雜志的一項研究發(fā)現(xiàn)，水果和蔬菜可以幫助人們改善心理健康。當你感到心情不好時，可以嘗試以下9種食物。

1 紅薯

紅薯，尤其是烤紅薯，香味撲鼻，勾魂攝魄，老遠聞到讓人把持不住。美味的紅薯可以增加血清素水平，讓你陶醉在紅薯香味的同時，身心也能平靜下來。

下一篇:經(jīng)常上夜班皮膚仍水嫩，秘訣竟是這水果！ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:蔬菜如何保鮮時間長？這些妙招很管用 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】