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營養搭配

?菠蘿咕嚕肉的做法介紹

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 03-13

閱讀 :137

菠蘿咕嚕肉相信是很多人喜歡吃的一道食物,但是因為大多數人會覺得這些食物的制作比較麻煩,所以也沒有想過動手完成,而實際上通過下面的方法了解之后,你會發現美味的菠蘿咕嚕肉,其實做法也是簡單的。

做法一

原料:

豬瘦肉300克,菠蘿300克,青紅鮮椒20克,紅干椒0.5克,青干辣椒2克,白醋10毫升,番茄醬20 克,生粉14克,白糖35克,精鹽4克,味精2克,料酒6毫升,胡椒粉0.2克,

全雞蛋25克,山楂片4克,食油100克,蔥段4克,蒜茸4克。

做法:

1、將豬瘦肉切成厚約0.7厘米的厚片,放入鹽、味精、雞蛋、生粉、料酒拌勻腌制入味,將青椒、菠蘿切成三角塊。

2、豬肉片掛雞蛋,拍干淀粉。

3、將白醋、番茄醬、白糖、精鹽、楂片、胡椒粉調成味汁。

4、豬肉片入熱油鍋內炸熟。

5、鍋中放油,將蔥段、蒜茸、青紅干椒爆香,再放入新鮮青、紅椒與菠蘿炒熟,放入調好的汁勾芡,再放入炸好的豬肉翻炒即成

特點:

酸甜、微辣、可口、咕嚕加上菠蘿口感更佳。

做法二

1、菠蘿和瘦肉分別切塊。

2、瘦肉里加上雞蛋、胡椒粉、生抽還有淀粉。

3、拌勻腌制,另用盤子裝上干面粉備用。

4、鍋里放多點油,燒熟,我的測溫太高了。

5、瘦肉在干面粉里打個滾兒。

6、進油鍋中小火炸制約8分鐘,大家不要學我炸老了。

7、撈出備用。

8、平底鍋放少許油,倒入番茄醬和水,炒勻至汁濃郁。

9、下炸好的肉塊和菠蘿。

10、翻炒均勻,使湯汁完全包裹在菠蘿和肉塊上。

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