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男人補腎，往往都喜歡尋“偏門左道”，其實，男人補腎，真的不需要那么麻煩。腎不能亂補，并且更無須尋“偏門左道”，簡簡單單的食材即可。

其實只要吃一些“補腎粥”就夠了，比如黑芝麻熬粥就是最好的補腎餐。因為它的補肝腎效果太好了，尤其適合腎虛有腰酸腿軟、頭昏耳鳴、記憶力差、發枯發落及早年白發、大便燥結者。壓力大、忙碌的男人更需要多食黑芝麻糊粥。

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