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營養搭配

微波爐烤雞的做法,學會這些方法很有用

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 03-21

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微波爐除了簡單的加熱功能之外,還像烤箱一樣有烘烤的功能,所以可以用微波爐來烤魚、烤面包或者烤雞等等,由此可見微波爐的功能是非常強大的,具體的烤雞方法如下。

一、微波爐烤雞翅

材料:雞翅中,芝麻,蜂蜜,鹽,老抽,五香粉

1.雞翅洗干凈,用熱水燙洗一下.用糖,老抽,生抽,五香粉腌入味.(超市買奧爾良烤雞翅調料,扎眼腌制4-5個小時就可以了。)

2.放到微波爐里高火先轉三分鐘,取出扎幾個眼.再放天烤架上,燒烤十分鐘.(放到微波爐里烤架上,:選微波、光波4分鐘,3分鐘暫停,翻轉再烤1分鐘就可以了。)

3.當然微波爐得有燒烤功能的.要不就得用烤箱了.十分鐘后取出刷上蜂蜜,放上孜然粉,芝麻.燒烤五分鐘就可以了.

二、微波爐雞腿

1雞腿化凍洗凈。

2鍋里放水燒開,加點料酒,下雞腿煮到8成熟。

3姜切末備用。

4把煮好的雞腿洗凈,用燒烤料抹均。

5接著放入姜末。

6倒入適量醬油。

7攪拌均勻腌兩個小時。

8雞腿腌好后,把蜂蜜均的抹在雞腿上。

9用保鮮膜包好。

10放入微波爐叮6分鐘。

11開吃了。很像燒烤的。

三、微波爐烤雞脖子

1.雞脖子加入鹽,油,燒烤料,蠔油,油,洋蔥汁腌制二小時入味。

2.把雞脖子擺在烤盤上,刷上蜂蜜,用微波爐的燒烤檔烤八分鐘,翻面再烤八分鐘,根據微波爐的功率自己調節燒烤時間。

3.烤透后撒上芝麻和孜然再烤二分鐘即可。

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