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秋天到了，是一個非常有利于調節身體進補的季節，在秋天的時候適當的吃一些滋補身體的食物能夠起到祛病延年的功效。如果是身體本身沒有疾病，那么秋天進補的時候最好采用食補的方法，吃一些氣平味淡的食物，這樣才有利于營養的全面吸收。秋季進補更有利于讓身體保持旺盛的活力，才能減少疾病的發生。但是秋季進補不能隨便進行，有很多問題需要注意。

無病亂補。既增加開支，又害自身。如過量服用魚肝油可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖以及血中膽固醇增多，誘發心血管疾病。同時，任何補藥服用過量都有害，認為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的。虛實不分。中醫認為，不是虛癥病人，不宜用補藥。虛癥又有陰、陽、氣、血之分，對癥服用才能有所補益，否則，適得其反，有害身體。

進補必肉。動物性食物無疑是滋補佳品，不僅有較高的營養，而且味美可口。但肉類食品不易消化吸收，若多吃，對胃腸功能已減退的老人常常是不堪重負。而肉類消化過程中的某些“副產品”，如過多的脂類、糖類等物又往往是導致心腦血管病及癌癥等常見病、多發病的因素。另外，不少人日日有葷腥，餐餐油膩，這些食物代謝后產生的酸性有毒物質需及時排出，而生活節奏的加快，使人排便無規律甚至便秘。因此，在進補的同時，亦應重視大便的通暢。

秋季是一個向著嚴冬過度的季節，秋季進補要注意吃一些能增強身體抵抗力的食物，這樣才不至于在冬季身體容易犯病。尤其是一些老年人，一定要抓緊秋季進補的最佳時機，讓自己身體強健起來，這樣才可以熬過一個寒冬。好了，秋季進補的禁忌就介紹完了，希望對朋友們有所啟發。

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