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牛奶是一種有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，也是我們平時(shí)好多朋友一直在吃的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于補(bǔ)充我們身體營(yíng)養(yǎng)有很好的效果，而且牛奶還可以讓女性起到美白皮膚的效果，常常喝牛奶的女性皮膚會(huì)更加的好，在喝牛奶的時(shí)候需要濂的就是，有好多水果不能和牛奶一起吃的，通過(guò)下面的介紹我們來(lái)進(jìn)行一下了解。

不能和牛奶一起吃的水果有以下幾種：

1、橘子

剛喝完牛奶就吃橘子，影響消化吸收，而且還會(huì)使人腹脹、腹痛、腹瀉。牛奶中所含的蛋白質(zhì)遇到桔子的果酸便會(huì)凝固，影響蛋白質(zhì)的消化吸收，因此在吃桔子時(shí)不宜喝牛奶。如果在飯前或空腹時(shí)吃桔子，桔子汁中的有機(jī)酸會(huì)直接刺激胃壁的粘膜，從而引起胃炎或胃蠕動(dòng)異常，同時(shí)也會(huì)影響食物的消化。

2、果汁

果汁屬于酸性飲料，能使蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊影響吸收，降低牛奶的營(yíng)養(yǎng)。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，果子露屬酸性缽料，在胃中能使蛋白質(zhì)凝固成塊，從而直接影響人對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，降低牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛和腹脹等癥。如果要吃酸性水果或喝桔子汁等，應(yīng)在飲用牛奶1小時(shí)后進(jìn)行。單獨(dú)飲用果子露，不但不影響蛋白質(zhì)的吸收，而且還可以預(yù)防便秘。

3、香蕉（喝酸奶時(shí)）

同食易產(chǎn)生致癌物。

通過(guò)上述的介紹，我們知道了牛奶不能和哪些水果同時(shí)吃，上述的食物一定要注意，一起吃了后不但會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)的吸收，而且還會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)某些疾病，在平時(shí)食用牛奶的時(shí)候一定要注意，另外牛奶在晚上睡覺(jué)前喝的時(shí)候還可以促進(jìn)睡眠。

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