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隨著現在腦力工作越來越重，所以補腦已經成為人們經常需要做的事情，為了補腦，很多人都選擇吃有營養的食物，可是有一種我們經常吃的食物，雖然是營養學家極力推薦的，但如果我們經常吃它的話，不僅不能補腦，甚至還會傷害身體讓人變傻。快跟隨天天養生小編來看一下吧。

這種食物是什么呢？

其實這種食物是我們每天都會接觸到，即使現在打開電視，還經常會看到有關它的廣告，它就是乳制品。

乳制品是以牛奶為原料，經過加工后形成的食物，像加工后的牛奶、奶酪、奶油、奶粉等食物都在乳制品的范疇里。

因為乳制品的主要成分是牛奶，所以乳制品也繼承了牛奶的營養價值，高蛋白、高鈣成為了所有乳制品的統一特色，所以不少營養學家都推薦我們食用乳制品來補充營養。加上乳制品的種類豐富，熱門愛吃的甜食如果加上一些奶油的話，那么味道會更加出色，所以很多人認為乳制品是一種美味與營養并存的食物，乳制品也被人們廣泛食用。

乳制品的營養價值高是真不假，對人體的健康也有幫助，但是許多研究已經發現，如果經常食用乳制品的話，那么對人體反而是弊大于利的，其中的一點危害就是會傷害大腦。

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