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正常的女性從進入青春期開始一直到閉經(jīng)，除了孕期和哺乳期，每個月都會有一次規(guī)律的月經(jīng)來潮，而在這幾天由于身體抵抗力下降，所以要特別注意保暖，在飲食上也有一些禁忌，下面就一起來看看經(jīng)期的食物紅黑榜吧。

黑榜食物 ?

1、柿子 ?

柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補充鐵質(zhì)，不宜進食柿子。 ?

2、茶 ?

茶葉含有咖啡堿，咖啡堿會讓身體產(chǎn)生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經(jīng)期喝濃茶會嚴重月經(jīng)期，并且會增加月經(jīng)量，影響身體健康。 ? ?

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