閱讀 :252

現代人生活節奏快，有時候忙起來就沒法按時吃飯，等到餓的時候饑不擇食，拿到什么吃的就隨便對付一下，這樣可不行哦！因為有些食物是不能在空腹時吃的，否則會留下健康隱患，大家快來了解一下吧！

空腹時，最好不要吃這些食物：

1.白薯

白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。

2.柿子

柿子含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。

3.牛奶

牛奶中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質（蛋白質食品）將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或睡前喝均可。

下一篇:寶寶咳嗽期，吃這類食物等于是砒霜 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:痛風患者這些飲食誤區，多數人中招了 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】