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飲食禁忌

失眠上火都是因為晚上吃了它

分類: 飲食禁忌 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 10-03

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相信大家都聽過“晚上吃姜賽砒霜”,那么究竟晚上吃姜有什么危害呢?怎么吃姜最好呢?

晚上吃姜的危害

1.影響睡眠及腸道。到了晚上,人體應該是陽氣收斂、陰氣外盛,因此應該多吃清熱、下氣消食的食物,這樣更利于夜間休息,而姜中所含的姜酚會刺激腸道蠕動,白天可以增強脾胃功能,夜晚則可能成了影響睡眠傷及腸道的一大問題。

2.上火。生姜的辛溫發散作用會影響人們夜間的正常休息,且晚上進食辛溫的生姜還很容易產生內熱,日久出現“上火”的癥狀。

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