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不少人都聽過這么一句話，一天一蘋果，疾病遠離我。蘋果是好東西，對我們的健康大有益處。但是不是所有人都能吃的，哪些人不能吃蘋果呢？

蘋果的營養價值

降低膽固醇：保持血糖的穩定，還能有效降低膽固醇。

防癌抗癌：減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。

血管清理劑：改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。

促進胃腸蠕動：協助人體排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。

維持酸堿平衡：蘋果是堿性食品，吃蘋果可迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動（運動食品）產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物），增強體力和抗病能力。

減肥：蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥目的。

下面為大家介紹吃蘋果都有哪些注意事項吧。

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