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腸胃健康關系到食物營養的吸收，但是現代人的腸胃往往都很脆弱，大部分人都患有胃病，有胃病就像是一顆定時炸彈，不知道什么時候就會有胃疼的現象，而且胃不好的話對飲食就更要注意，一些常見禁忌最好不要碰，傷胃的食物不要吃，下面我們來看看胃不好飲食有哪些禁忌、胃不好的人不能吃些什么食物。

1、巧克力

巧克力含大量的可可堿，會讓食道括約肌放松，胃酸容易反流進食道。

2、汽水和果汁

這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適。

3、乳制品

乳糖不耐的人，攝入乳制品后會引起胃部不適。可以選擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。

4、薄荷

薄荷會放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

5、番茄

番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。

6、咖啡

咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡，含咖啡因的飲料也要少喝。

7、西蘭花

西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。

8、冷飲

冷飲過量會讓胃內溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。

上面為大家介紹了胃不好的飲食禁忌及胃不好不能吃的幾種食物，如果你也是胃病患者，上面介紹的這些飲食注意事項就要注意了，不然吃了之后胃痛，痛苦的還是自己，除此之外最好也不要經常吃冰棍之類的涼性食物，這樣也可能會引起胃痛。

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