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飲食不當(dāng)是許多疾病的罪魁禍?zhǔn)祝绕涫俏覆。F(xiàn)在有很多人發(fā)生胃病就是應(yīng)該平時不注意飲食造成的，自己學(xué)會一些簡單的菜式，在自己家里舒舒服服地吃上一頓飯，可謂人間美事，懶人三明治做法很簡單，有心的人不妨可以學(xué)習(xí)一下。

1、把面包片放入盤子，中間壓一個洞

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