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很多人特別的喜歡倒立，做倒立也是一種運(yùn)動(dòng)，不過(guò)有很多人倒立了之后會(huì)出現(xiàn)很多對(duì)身體不適，倒立之后頭有可能會(huì)變得頭重腳輕的，甚至在倒立之后人們還總是會(huì)有一種食欲不振的現(xiàn)象，其實(shí)這些都是屬于倒立給人們的身體所帶來(lái)的危害，但是很多人不知道，還會(huì)讓自己一直倒立，那么倒立的壞處有哪些?

倒立俗稱"拿大頂"，漢代稱"倒植"，東晉稱"逆行"，唐代稱"擲倒"，明代稱"豎蜻蜓"，等等，它也是目前西方瑜伽術(shù)的一個(gè)最終姿勢(shì)。倒立健身早已在世界上和歷史上被體育界、武術(shù)界、醫(yī)學(xué)界所實(shí)踐和證明。目前在美國(guó)、日本、英國(guó)、瑞典、德國(guó)等都非常流行。

直立姿勢(shì)雖然是人類有別于其它動(dòng)物的一個(gè)顯著標(biāo)志。但人類直立以后，由于地心引力的作用，造成了三個(gè)弊病：一是血液的循環(huán)由橫向變成豎向，這就造成大腦供血不足和心血管系統(tǒng)超負(fù)荷運(yùn)行。輕者產(chǎn)生了禿頂、眼花、白發(fā)、精神不振、易疲勞、未老先衰;重者腦疾病和心臟病纏身。二是心臟和腸胃在地心引力下下移。造成許多腸胃和心臟器官下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤積，產(chǎn)生腰圍線和大腹肥胖。三是在引力作用下，致使頸部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的負(fù)荷，造成過(guò)度緊張，產(chǎn)生肌肉勞損、頸椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。要克服人類進(jìn)化中的美中不足，光靠藥物是不行的，只能靠體育鍛煉，而最佳的鍛煉方法就是人體倒立。

長(zhǎng)期堅(jiān)持有規(guī)律的頭足倒立，能給人體帶來(lái)三大益處：一是提高智力和反應(yīng)能力;二是延緩衰老，增神提志;三是預(yù)防和治療各種長(zhǎng)期直立和勞累帶來(lái)的疾病，特別是腦血管疾病。

倒立不要太頻繁了，倒立很容易讓頭部的血液倒流，出現(xiàn)腦溢血的現(xiàn)象，倒立還會(huì)給身體帶來(lái)很多的不適，倒立之后頭會(huì)發(fā)暈，甚至?xí)谢璧沟默F(xiàn)象，所以說(shuō)千萬(wàn)不要倒立，倒立如果程度太大了，那么還有可能會(huì)有嘔吐或者是反胃的現(xiàn)象，所以說(shuō)一定不能有倒立的習(xí)慣。

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