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當你進行有氧運動一段時間(大約是30分鐘以后)你會更加的興致勃勃持續運動，甚至連幸福及快樂的感覺都會水漲船高呢!除了快樂與幸福，運動還能帶來什么樣的好處呢?

1. 減輕壓力：

運動會直接燃燒掉你的壓力，就像燃燒熱量一樣

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