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游泳是我們生活中很多人都喜歡的一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，經(jīng)常進(jìn)行游泳能很好的提高我們的身體免疫力，并且也能讓肺活量得到提升，尤其是夏季游泳是非常受歡迎的一種運(yùn)動(dòng)方法，但是在不同的場(chǎng)地進(jìn)行游泳也會(huì)讓我們有不一樣的心情，其中海邊能讓我們更好的釋放壓力，下面一起了解下海邊游泳的地方應(yīng)注意什么。

海邊游泳的地方應(yīng)注意什么

? ?第一條 泳衣

1.要穿著連體的泳衣

由于在公開的水域中，就算是在白天也會(huì)有強(qiáng)烈的紫外線照射，因此如果不穿連體的全身泳裝是非常容易被太陽曬黑，而且也很容易被紫外線灼傷，甚至出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象。

2.要穿多顏色的泳裝

因?yàn)橐巴獠皇怯斡境?不好分辨顏色,尤其是灰度大的顏色,要穿艷麗的顏色和紅色,以免不容易查找。

第二條 系上浮漂

要系浮漂，因?yàn)樵谟斡攫^游慣的人累了可以在池邊休息,可是公開水域沒有休息的地方,遇到緊急情況沒法處理,最好系上浮漂,備用;尤其注意孩子。

第三條 潮汐規(guī)律

在去海邊游泳或者游玩的時(shí)候，一定要提前了解潮汐的情況，通常千萬不要在枯潮的時(shí)候下水游泳，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的海流比較湍急，非常容易被海水沖走。

第四條 下海旅游要結(jié)伴同行

集體的力量是強(qiáng)大滴，好玩的活動(dòng)是要大家參與滴!

第五條 患有以下疾病的人員不能下海游泳

1、嚴(yán)重的高血壓、冠心病、腦血栓疾病這樣的病人在海水中由于海水的刺激易發(fā)生血管痙攣,引起心腦血管病的意外發(fā)生.如心肌梗塞腦溢血等。

? ?2、風(fēng)濕病、哮喘?。哼@種病人海浴會(huì)使病情加重。

第六條 準(zhǔn)備活動(dòng)

這個(gè)已經(jīng)是老生常談的事情了，不論做什么事，都要提前做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，下海游泳同樣需要。例如活動(dòng)全身關(guān)節(jié)和用海水輕輕拍打身體，讓身體逐漸適應(yīng)海水的溫度，從而避免因?yàn)閷?duì)海水溫度的不適引起的抽筋現(xiàn)象。

上面就是對(duì)海邊游泳的地方應(yīng)注意什么的介紹，通過了解之后我們知道海邊游泳首先要做好防曬，另外最好選擇連體的游泳衣，并且值得注意的是有風(fēng)濕病或者是心臟病的人最好不要到海邊游泳。

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