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據調查顯示，我國83.8%的18歲以上居民從不參加鍛煉，其中城市為73.2%。缺乏鍛煉直接或間接影響人們的健康。首都保健營養美食學會執行會長王旭峰談到運動鍛煉，他表示：“運動鍛煉，堅持最關鍵。忙不是理由、累不是借口，我覺得，鍛煉是可以讓人享用一生的。”

每天鍛煉至少半小時堅持鍛煉一百天

作為一名資深營養師，王旭峰除了提倡食物多樣、合理膳食外，也在“吃動平衡”上做出表率。早在2013年，王旭峰發起了一個“堅持鍛煉一百天”的活動，每天鍛煉至少半小時，并通過微博圖文直播。100天過去后，有5萬余網友加入了這次活動。據悉，“堅持鍛煉一百天”活動倡導“全民健身”，從根本上幫助民眾養成良好的生活方式，從而提高健康指數、降低慢性疾病的發病風險。王旭峰表示，陽光是最好的防腐劑，這種形式一方面讓公眾監督自己，堅持鍛煉，同時也會帶動身邊的人一起鍛煉。他還說：“運動鍛煉，堅持最關鍵。忙不是理由、累不是借口，我覺得，鍛煉是可以讓人享用一生的?！?/p>

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