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每天進行深呼吸對人體的健康是非常有好處的，它能夠提高人體的心肺功能，有時候，深呼吸還可以緩解人體的一些不良的情緒，比如，在考試前如果心里過于緊張，可以通過深呼吸來進行有效的調(diào)整。其實深呼吸對人體還有很多的好處，下面我們一起來了解，深呼吸的練習(xí)方法以及對人體的益處。

深呼吸對身體健康的益處：

有利長壽

人的壽命與心肺功能關(guān)系密切。當我們以最大程度吸氣后呼出的氣量被稱為肺活量，它是檢測心肺功能最直觀的指標之一。“肺活量可以預(yù)測壽命”，原因是其與身體機能、新陳代謝能力密切相關(guān)，還與心血管疾病發(fā)病率和死亡率有關(guān)，而深呼吸則是鍛煉肺活量的好方法。深呼吸時，胸廓打得更開，吸入的氧氣更多，使其在身體各個器官的利用率更高，人也因此可能多活幾年。

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