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現在有許多人都喜歡在早上跑步，因為平時的時候他們工作比較繁忙，只有在早上有一些空余的時間來鍛煉身體，早上跑步其實對我們的身體是非常有好處的，因為經常運動的話會使你的骨骼保持健康，還能夠防止我們的身體內部出現老化，那么每天早上跑步有哪些好處呢？

跑步是是人們可以采取的最好的鍛煉身體的運動。它可以提高中老年人的膽固醇,降低血液凝塊的危險，可以降低心臟病、腦溢血等情況。鍛煉你的50%的經常處于閑置狀態的肺。跑步還可以通過增加你的淋巴細胞來增強你的免疫力。

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