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現代社會的發展速度越來越快，人們的精神壓力也越來越大。米個人都在追求傳說中的長生不老，但是現實告訴我們這僅僅是夢想。養生是目前流行的一種態度，該如何養生呢？靜功養生的理和法是哪些呢？且聽我一一道來吧！

事物是發展的，各家雖各有它的特點和優點，但不可能都是正確的，尤其是佛、道、儒三家的“經典”著作，雖都有深刻之理和可取之法，但因為其中有唯心的觀點，所以也隨之產生了形而上學的方法。因此，不能單靠書本上的東西來解決以養生為目的的練功問題，必須用辯證唯物的觀點從客觀現實中來認識“靜”的本質和對生命的作用。從此，我就時時在自己身上默識體會意靜對氣血運行和生命活動的關系，處處觀察客觀自然事物運動變化的規律，逐漸地懂得了自然界里沒有真正的靜止，人們認為的靜，只是整體平衡的運動，或運動的全面平衡。練功所謂意靜守竅，就是主宰生命中心，把握氣血運動的全面平衡。

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