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生活節(jié)奏不斷的加快，很多人都有巨大的工作壓力，這樣就容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問(wèn)題，其中很多人由于壓力比較大就容易出現(xiàn)白發(fā)的現(xiàn)象，這樣會(huì)嚴(yán)重的影響著自身的形象，其中何首烏治療白發(fā)是有很好的效果，尤其是搭配芝麻一起不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富還能很好的改善白發(fā)，但是一定要搭配好比例才能有效果，下面一起了解下何首烏芝麻怎樣搭配治白發(fā)

何首烏芝麻怎樣搭配治白發(fā)

1、何首烏

清洗干凈，曬干，磨成粉狀；

2、黑芝麻

曬干，磨成粉狀

比例配置一

何首烏、黑芝麻按1:1的比例配置。口感：味苦，可增加紅糖配食。

比例配置二

何首烏、黑芝麻按1:2的比例配置.口感：味微苦，吞咽干燥，可配茶水飲用。

5、日常茶飲

按自己喜歡的口味配置相應(yīng)的比例，在日常生活中當(dāng)茶飲。

特別提醒

1）配置比例要適當(dāng)。本經(jīng)驗(yàn)中的配置比例不是惟一標(biāo)準(zhǔn)。

2）貴在堅(jiān)持。

何首烏的功效與作用如下：

1、食用何首烏可增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。將黑芝麻洗凈，曬干，炒熟，研為細(xì)粉。將懷山藥洗凈，切片，烘干，研為細(xì)粉。將制何首烏片烘干，研為細(xì)粉，與芝麻粉、山藥粉混合拌勻，瓶裝備用，然后用溫開(kāi)水調(diào)成稀糊狀，置于火上燉熟吃用，可以健脾補(bǔ)腎，養(yǎng)血益精。可以治療脾腎虧虛型貧血，癥見(jiàn)面色萎黃或蒼白，頭暈，乏力，畏寒肢冷，腰膝酸痛等問(wèn)題。

2、食用何首烏可補(bǔ)肝補(bǔ)腎。將何首烏用溫開(kāi)水浸泡5小時(shí)，切片，豬肝切片，略腌，然后將所有材料、調(diào)料拌勻略腌，入爐蒸約6分鐘，食用后可以補(bǔ)肝益腎、益精血、烏須發(fā)的功效。

上面就是何首烏芝麻怎樣搭配治白發(fā)的介紹，通過(guò)了解之后我們就能更好的掌握何首烏和芝麻的搭配來(lái)更好的調(diào)理我們身體了，另外修昂要更好的緩解白發(fā)和脫發(fā)平時(shí)一定要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，并且要保證充足的睡眠。

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