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瑪咖片的功效以及作用，可以體現在它能夠幫助我們強壯身體，對于解決男性存在的一些陽痿早泄現象，起到很好的緩解作用，而且能夠幫助女性調節身體的荷爾蒙分泌，緩解更年期綜合癥，也可以起到很好的，提高身體抵抗力，防癌抗癌的功效，一般來說不建議空腹使用。

一般來說，都不能空腹食用。

1.瑪咖粉沖服：根據營養專家的建議，瑪咖粉適合用開水沖著服用效果最佳，但是瑪咖粉有一股辛辣味，還有一股沖鼻味道，一般人很難受的了。

2.瑪咖粉與飯同食：瑪咖粉也可以放入飯內，與飯同食，這是不錯的方法，瑪咖是一種純天然植物，可以當做蔬菜一樣來吃，所以與飯同食是個不錯的選擇。

3.瑪咖粉蜂蜜飲：開水沖瑪咖粉并加蜂蜜，可以有效的沖淡瑪咖粉的味道，而其效果也是最好的，所以瑪咖之窗建議大家可以采用這種方法，這種方法可行度比較高，可以長期采用。

4.瑪咖粉制成糕點：將瑪咖粉做成糕點食用，瑪咖粉做成糕點食用是非常好的方法。

5.瑪咖粉煲湯：瑪咖粉煲湯雖然可以將瑪咖有效成分融入湯內，人體吸收率也不錯，但是高溫烹制會破壞瑪咖粉中的營養成分。在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在停火前30分鐘加入10克瑪咖片/2000ml湯，飲用50ml/天，效果還不錯。

以上的介紹我們可以知道瑪咖片，應該是飯后服用比較好的，而且瑪咖服用方法有很多種可以直接沖水服用，也可以在燉煮一些營養湯的時候放入瑪咖，這樣不僅能夠更好地吸收它的營養價值，而且也更有助于幫助我們對抗身體的一些疲勞狀況，還有各種神經衰弱癥狀。

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