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在現實生活中相信很多朋友都有食用過枸杞的經歷，確實在我們小的時候就會看到家中的老年人用枸杞做一些泡酒來喝。聽家里的長輩說這樣經常飲用就可以達到延年益壽強身健體的效果，事實證明效果還真的挺不錯的。其實枸杞還有很多食用方法，那么枸杞怎樣食用呢?針對大家提出的這個問題，接下來的時間就請朋友們和我一起去了解一下。

一是可鮮食，新摘的枸杞子晶瑩紅潤，汁濃充盈，嘴嚼味甘潤口，每日可食十克左右，多食不宜;

二是將枸杞子單獨或加入復方遵醫囑煎服;

三是置酒中浸泡，通常一市斤枸杞子加白酒三市斤，浸泡兩周即可飲酌;

四是用枸杞子泡水或泡茶，每次與茶葉一起投放8到10顆，反復沖飲，茶盡杞進，味道甘甜，杞味郁濃;

五是將枸杞子烹調入菜肴

在成品枸杞子中可能會有些顆粒末端有非霉變的小黑點，那是枸杞姑娘采摘鮮果時不小心碰傷的，并不妨礙食用。

健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適，用作治療可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲湯，只飲湯水并不能完全吸收枸杞的營養，最好將枸杞也一起吃掉。不需任何加工，直接嚼服枸杞對營養成分的吸收會更充分，可將枸杞用水沖洗干凈后嚼服，但服用量要減半(較泡水或煲湯)。

并不是所有的人都適合服用枸杞來滋補，中醫專家指出杞子含糖量較高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜過量，枸杞還有興奮性神經的作用，性欲亢進者不宜服用等等。

隨著大家認真了解了上述幾段文字內容后，相信廣大朋友們對上述疑問心中也已經有了更標準的答案。從中我們也可以看出枸杞對人類的生活做出的貢獻也是非常大的，而它的各種食用方法在現實生活中要操作起來也是非常容易的，所以朋友們都應該好好學習，并把它們完全分享給身邊的朋友和親人。

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