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我們每個人都會隨著時間而慢慢的衰老，但是我們可以從各個方面緩解衰老的速度，讓自己看起來更年輕一些，中醫(yī)古方養(yǎng)生抗衰老的方法是經(jīng)過時間檢驗的了方法，而且對于很多人來說作用十分顯著，接下來讓我們一起來了解一下中醫(yī)古方養(yǎng)生抗衰老的方法有哪些呢？希望對大家有所幫助。

為了調(diào)和人體的陰陽、氣血、寒熱、虛實各個方面，使其保持相對平衡與協(xié)調(diào)，常采用一些藥物，以各種補益的方法來防病抗衰老，從而達到古代醫(yī)學家所說的"陰平陽秘，精神乃治"的養(yǎng)生目的。

中國很早就有對衰老的記述，但真正系統(tǒng)地從理論上論述衰老的，則是中國第一部醫(yī)學著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中把決定人體從生長、壯盛、繁育后代直到衰老的根本物質(zhì)稱為天癸，意思是上天賦予人體的生命物質(zhì)。天癸以腎精或腎氣的形式存在于人體。男人以八為節(jié)律，女人以七為節(jié)律，天癸由盛轉(zhuǎn)衰，人也漸漸衰老。如男人16歲時，腎氣充盛，就有了生育能力；48歲時，腎氣衰，就有了年老的表現(xiàn)；等到64歲時，天癸衰竭，人就老態(tài)龍鐘了。女人相應的時間是14歲、42歲、49歲。

隨著社會的發(fā)展，中醫(yī)對衰老的認識也在不斷更新，《黃帝內(nèi)經(jīng)》之后，又發(fā)展出氣血不足、神氣渙散、經(jīng)絡淤滯等人體衰老的理念。近年來，現(xiàn)代中醫(yī)學者總結古人的經(jīng)驗，結合臨床對患者的觀察及實驗研究，又提出了衰老的腎虛血淤學說，即人體衰老主要是由腎臟虧虛與經(jīng)絡中血淤造成的，其他異常皆是由腎虛血淤發(fā)展而致。

結合各類中醫(yī)衰老理念，何任教授提出了中醫(yī)抗衰老的新觀點：精神上要有修養(yǎng)，身體上要陰陽調(diào)和，生活上要適應自然規(guī)律，飲食上有所節(jié)制，鍛煉休息應有常規(guī)，不過分疲勞，這樣，精神和形體就會健旺，就能"盡終其天年，度百歲乃去"。與此同時，他還為大家推薦了六種常用的中醫(yī)抗衰老方劑，通過對身體氣血的調(diào)和，以及腎陽的補充，來達到延緩衰老的目的。

中醫(yī)古方養(yǎng)生抗衰老是目前比較科學合理有效的方法，很多女性為了自己看起來更年輕一點，經(jīng)常會使用一些護膚品，這樣也是可以的，但是在購買護膚品的時候，最好是購買比較正規(guī)的護膚品，去一些正規(guī)的品牌店是最好不過了。

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