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很多中藥的典籍都對茯苓有較高的評價，既有滋補的作用，又可以去除疾病不損傷身體，是很適合人們用來養生保健的良藥。而現代的人們，通常會患有因脾濕而消化不良、食欲差，身體水腫的現象。也因為生活壓力和工作壓力，而導致心力交瘁、失眠的問題，都可以使用茯苓來祛除脾濕，健脾和胃，促進睡眠。使用方法也比較的簡單，可以將其磨成粉后煎服，或是做成藥膳食用。

1.滲濕利水：①用于水腫，如腎炎性水腫，開始眼瞼、面部，四肢浮腫，并有尿急、尿痛或尿血等癥狀，病情較急，多用茯苓皮、姜皮、陳皮、桑白皮、大腹皮等同用；脾虛性水腫，病情發展緩慢，以面及下肢浮腫明顯，多與赤茯苓、焦白術、豬苓、澤瀉、桂枝等同用；肝性水腫，慢性肝炎同樣出現浮腫、漸漸腹水嚴重，可在益氣活血化瘀方中加用茯苓健脾滲濕。②通利小便，用于小便點滴而下或不通、尿濁而少、胸腹滿悶、倦怠身重、嗜臥，屬于濕阻中焦之脾虛小便不利，與白術、豬苓、澤瀉、大腹皮、桑白皮、陳皮、木瓜、檳榔、蘇梗、木香、砂仁等同用，如茯苓導水湯，也可用于妊娠羊水過多之水腫證。

2.健脾和胃： ①用于脾虛不能運化水濕、痰飲內停、大便溏瀉、食少納呆等，與黨參、焦白術、山藥、炮姜、桂枝、陳皮等同用。②用于痰飲咳逆、咳嗽痰多白稀黏、胸脘痞悶、惡心欲吐等，與半夏、陳皮、生姜、甘草配用，如二陳湯。

茯苓的藥效很平和，大部分人服用過后是沒有副作用的。但是也有一部分的人是不宜服用茯苓的，否則會加重病情。比如體質虛寒，有遺精和滑精現象的男性，以及因為身體虛弱有尿多癥狀的患者都不宜服用茯苓。若是要使用，也要在經驗豐富的中醫指導下服用。

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