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孕婦由于體內(nèi)荷爾蒙分泌等原因，再加上如果飲食不當(dāng)，食用了過多辛辣刺激或是油膩的食物，就容易出現(xiàn)上火的癥狀。孕婦上火不僅對(duì)于自己的身體健康有影響，還會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。下面為大家推薦幾種去火的食物。

1: 女性們飲用牛奶其實(shí)是可以滋陰和清熱解毒的。很多人認(rèn)為牛奶是滋補(bǔ)的食物，很容易導(dǎo)致人體上火，這是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，牛奶是屬于微寒的食物，且牛奶中含有大量的水分，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃郑瑢?duì)于上火的孕媽媽們有好處。

1: 大豆具有滋陰的功效，女性們很適合食用大豆，去火的食物有很多，選擇大豆的原因在于大豆含有豐富的蛋白質(zhì)，特別適合需要補(bǔ)充營養(yǎng)的孕婦食用，營養(yǎng)補(bǔ)充和滋陰效果共同促進(jìn)孕婦身心健康，這是一舉兩得的事情。

1: 苦瓜雖然很苦，但是苦瓜的去火效果是很不錯(cuò)的。孕婦夏季上火時(shí)，也能夠適當(dāng)食用苦瓜。苦瓜除了去火效果較好，還有排毒的功效。

1: 上火的時(shí)候食用西瓜是比較有效的，孕婦們上火時(shí)，也會(huì)影響到自身的心情，吃一點(diǎn)西瓜，可以改善自己心煩的狀態(tài)，西瓜中含有鉀元素，這也正是孕婦們所需要的營養(yǎng)元素，因此，上火是時(shí)選擇食用西瓜很正確。孕婦比較容易出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)氖秤梦鞴峡梢詭椭袐D消除水腫，防止孕婦出現(xiàn)血壓升高的情況。

1: 現(xiàn)在的水果種植技術(shù)很高超，很多非當(dāng)季的水果也會(huì)出售，孕婦們可以選擇食用草莓降火，草莓清熱解暑的功效比較強(qiáng)，還具有一定的藥用價(jià)值。

1: 一般情況下，我們會(huì)認(rèn)為顏色比較鮮艷的食物比較有營養(yǎng)，西紅柿中就是含有豐富的維生素C，其中也是存在大量的蛋白質(zhì)，孕婦上火時(shí)適當(dāng)食用也是能夠緩解的，不過記得不要在空腹的時(shí)候食用。

過于擔(dān)心，從飲食調(diào)理以及生活作息調(diào)節(jié)做起，去除身體內(nèi)的火氣，補(bǔ)充胎兒和自身所需要的營養(yǎng)元素，孕育健康寶寶。

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