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秋天天氣干燥，身體水分流失快，尤其是嘴巴皮膚比較薄，更容易出現(xiàn)干燥起皮的狀況。嘴唇干裂不僅影響人們的外在形象，還會導(dǎo)致人們食欲下降等問題。如果出現(xiàn)嘴唇干裂應(yīng)該怎么辦呢？

1: 一是以清淡為主，少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西，少喝甜味飲料。

2: 二是飲食宜偏向寒涼，而溫?zé)犷?如狗肉、蝦、韭菜等)食物則少吃為妙，寒涼食物有豆腐、黑豆、梨、銀耳、芝麻、百合、藕、雞蛋、苦瓜等等。

3: 三是少吃溫性的荔枝、蘋果等，多吃涼性水果，如葡萄、梨等，柑橘也是很好的去燥水果，酸甜可口多汁，其中所含的VC比蘋果、梨高出好幾倍，此外還含有大量能增進(jìn)食欲的檸檬酸、蘋果酸，具有潤肺止咳、健脾開胃的作用，對急、慢性支氣管炎均有良好輔助功效。

1: 秋梨水：用大鴨梨兩個(gè)，帶皮洗凈后切成碎塊，水煎熬制，食梨飲湯。

2: 木耳芝麻水：用黑木耳5克，溫水泡發(fā)，黑芝麻10克先炒香，再將兩樣放在鍋內(nèi)，加水煎熬，加白糖調(diào)味，分次食用。

3: 荸薺豆?jié){湯：豆?jié){1000毫升，荸薺汁100毫升，混勻，加白糖適量，煮沸飲用。

4: 菊花茶：將白菊花10克放入杯中，加白糖適量，倒入沸水，加蓋泡3-5分鐘，當(dāng)茶飲用，每天一杯。

5: 麥冬茶：用麥冬30克，煎水代茶飲用，有養(yǎng)陰潤肺、清心除煩、益胃生津的功效，是秋季防治秋燥的良好保健飲品。

唇干裂的主謀，干燥的唇部沒有光澤，出現(xiàn)晦暗的顏色，甚至?xí)忻撈さ默F(xiàn)象嚴(yán)重影響了唇部的美觀。當(dāng)唇部出現(xiàn)干裂時(shí)，可先用熱毛巾敷唇3—5分鐘，再用柔軟的刷子輕輕刷掉唇上的死皮，然后抹上潤唇霜，注意不要立即抹口紅，這樣會傷害唇部柔嫩的皮膚如果唇部皮膚干裂嚴(yán)重，則要進(jìn)行唇部的特別護(hù)理。

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