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上火是最容易引起口臭的，所以對我們來講口臭問題也會影響到正常的社交以及生活，這個(gè)時(shí)候要重視清肺熱下火，對胃火的人來說，可以吃一些蘋果梨等這些滋陰的水果。

1、胃火所致的口氣重

平時(shí)我們吃一些辛辣之品多的話會傷及胃陰，引起胃火，從而出現(xiàn)口氣重。面對這種情況，我們吃一些瀉胃火的藥物，平時(shí)可以多吃些蔬菜和水果，如蘋果，梨等滋陰的水果。

2、便秘引起的口氣重

如果是長期便秘引起的口氣重，那么我們重在通便，可以吃一些潤腸通便的藥物。在平時(shí)生活中可以多吃一些蔬菜及粗纖維的食物，如土豆、菠菜等，同時(shí)也要注意多運(yùn)動，加強(qiáng)腹部的運(yùn)動，以及乳酸菌的攝入。

3、肺熱所致

這種情況重在清肺熱，肺熱一除，口氣重自然變輕。比如用中藥黃芩、麥冬每次2~3克等量泡水喝。

4、牙齦上火

這個(gè)同樣重在清牙齦之火，不過引起牙齦上火的原因很多，不能單純?yōu)a火，應(yīng)根據(jù)原因?yàn)a火，如胃火重在清胃火，腎之虛火上炎重在清虛火等等。

5、消化功能減弱

消化功能減弱導(dǎo)致的食物堆積與腹中，應(yīng)該健脾胃，促進(jìn)消化功能的恢復(fù)。

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