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脫發問題困擾著很多人，所以我們都希望能夠通過了解一些方法幫助自己治療和解決脫發現象，還能夠有效的生發，首先應該給頭發創造良好的環境，注意保持頭皮的清潔，選擇合適的洗發水改善營養。

1、創造頭發生長外部環境

頭發生長需要一個健康的外部環境。我們需要清潔頭皮，疏通外部毛孔，減少臟污殘留。頭皮是頭發生長的“土壤”。要護理頭發，必須先從護理頭皮入手。頭皮骯臟不僅會造成脫發，還會使新發難以生長。所以必須保持頭皮清潔。要選用適合自己的洗發水，洗頭的水不宜太熱或太冷，每天用溫水洗一次頭發即可，能及時除掉頭皮屑及灰塵污物。

2、改善內部營養供給

任何生物生長都離不開能量。而毛發生長需要角蛋白、氨基酸、鈣、鐵、鋅、硒、維生素等40多種微量元素。這些營養需要通過微循環血液供給最后達到毛囊，多余營養則存儲在毛基質中供毛囊生長所需。所以在日常生活中，講究合理營養，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫發。

還有就是讓血液流動更順暢，減少毛細血管栓塞、血脂粘附發生的概率。增加頭皮營養供給。我們還可以通過表皮涂抹“發飚組合套裝”，給表皮補充營養，讓營養通過表皮吸收直達毛囊。再通過頭皮按摩，促進血液流動，改善微循環。使頭皮迅速恢復健康狀態。只要頭發毛囊沒有徹底壞死，都能夠長出頭發來。

3、給頭發合理養護

頭發生長自有規律。當一切準備好我們盡量少接觸少觸碰。頭發自然能夠生長。這里總結一下常見的誤區。頭發怕洗，除了適當的清潔外，少洗。頭發長度要適度，太短無法對頭皮形成保護。而頭發長容易形成拖拽造成異常脫發增加。頭發是死的，頭皮活的，頭皮害怕化學物質沾染。脫發是毛囊萎縮，怕拖拽和拉動，所以少觸碰，少梳理。健康頭發愛梳理，脫發朋友切忌碰。盡量減少吹風機，冷熱空調，冷熱飲給身體造成的冷熱沖擊。

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