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懷孕對女性而言是需要特別小心的，各方面的護理也很重要，絕大多數(shù)人比較關(guān)注生活、飲食的護理。然而對孕期女性而言，孕后期乳房的護理也很重要，這關(guān)乎著產(chǎn)后身材的恢復，那孕后期如何護理乳房？

1.抹推。左手托乳，右手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向抹推3遍。接著換右手托乳，左手的四指從乳房內(nèi)上、內(nèi)下緣向乳頭方向推抹3遍。右手托乳，左手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向推抹3遍;左手托乳，右手四指從乳房內(nèi)上、內(nèi)下緣向乳頭方向抹推3遍。

2.摩搓。四指并攏，拇指自然張開，將手掌貼近皮膚，以乳頭為中心環(huán)摩乳房10圈。雙手交錯，用手掌搓脅肋10下。

3.指按。中指點按膻中(該穴位于人體的胸部人體正中線上，兩乳頭之間連線的中點。)、期門(該穴位于胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸)、乳根(位于人體的胸部，當乳頭直下，乳房根部，當?shù)?肋間隙，前正中線旁開4寸)、足三里(由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指處)、太沖穴(位于足背側(cè)，第一、二趾跖骨連接部位中)10秒。

4.文胸緊貼乳頭，活動時乳頭磨擦文胸纖維，使纖維搓成繭絲狀進入乳管。久之，乳管堵塞，不僅影響將來哺乳，還會引起乳腺炎甚至發(fā)展成為乳腺癌。所以，孕媽咪不宜穿過緊的上衣，應選擇純棉質(zhì)的文胸。

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