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很多孩子在小的時候，經常會感冒發燒。一旦天氣稍微涼一些家長會很擔心。這些都是因為寶寶的身體體質比較弱的原因導致經常發燒感冒的。那么寶寶增強體質的辦法有哪些?這是家長們所需要關注的一個重要的事情。因為一旦孩子的體質增強了。身體也就會容易抗的住外面的細菌病毒。所以我們就先了解一下吧。

均衡的營養及適度的鍛煉會提高孩子的體質，另外每日室內通風及適時增減衣服也非常重要，盡量不要帶孩子人員嘈雜的場所，還可以吃一些增加免疫力的食品，如含有益生元的水果、蔬菜、奶粉等，增加孩子的被動免疫。

1、講究烹調方法

凡是用來治療或改善體質的食物。應該避免采用炸、烤、爆等烹調方法，以免有效成分遭到破壞，或者使其性質發生變化，最好是采取蒸、燉、煮等烹調方法，以保持食物的性味。此外還應注意適當的調味，使小兒易于接受。

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