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相信很多家長朋友們都非常擔心孩子的視力問題，隨著現在網絡的不斷滲透，很多孩子也會非常嫻熟地玩手機和電腦了，這給他們的視力帶來了重大的影響，加速了他們近視的腳步。而肝腎對眼睛的發育卻是非常重要的，因此在日常生活中可以通過一些食療的方法來補充肝腎，那么小孩吃什么補肝腎呢?下面就請朋友們和我一起去了解一下。

蝦，性溫，能補腎、強身、通乳。適用于腎虛陽痿、腰膝酸軟、倦怠無力等癥。蝦又分為海蝦、河蝦、龍蝦等。

海蝦的補腎效果強。成人一般吃上半斤以上的量后，就能感到腰部舒適。腿、腳踝浮腫的，吃上1斤海蝦后，第二天就能明顯消腫。

海參，性平，味咸。有補腎益精、壯陽、滋陰、補血、潤燥、調經等功效。

淡菜，性溫，有補肝腎、益精血、調經血的功效。市面上賣的都是煮熟后曬干的干制品，以個大體肥、肉色紅黃或黃白而有光澤、無燥無霉、無雜質為佳。其脂肪、蛋白質、礦物質、碳水化合物及維生素的含量等大大超過了海蝦、蟹、海參、干貝、黃魚等，有「海中雞蛋」的美稱。

海馬，性溫，補腎壯陽，強腰、暖腎。因海馬能通任脈，又有活血的功效。

海馬暖小腹的作用很明顯.

枸杞子，性平。滋補肝腎、明目、抗衰老，可治療腰膝酸軟、頭暈目眩。枸杞子已是人們常用的滋補肝腎的食物。它還能降火清肝，所以對各種眼病有良好的治療作用，但脾胃功能差的人不宜多食，否則會大便稀溏不成形。枸杞子可以泡水喝，也咐以放入羊肉、牛肉及鱔魚里燉食，補腎又補血;量不宜多，一次十兒粒即可。

相信大家對上面幾段文字內容的了解，心里已經對上述疑問作出了更標準的答案。其實從中我們不難看出，給小孩補肝腎的食物在日常生活中也是廣泛存在的，這就需要更多家長朋友們從繁忙的工作之余抽出一些時間來給予更多的關注和重視就可以辦到，所以在此我呼吁更多的家長們多關心和重視自己的孩子。

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