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當家長發現孩子駝背的時候，其實是比較擔心的，因為孩子從小就駝背的話，那么對他的健康發育就會造成影響，所以家長們自然就需要了解一些，可以幫助小孩子糾正駝背的方法，因為孩子對這方面都不太了解，所以需要家長的督促，在生活當中提醒他們及時改掉駝背的壞習慣。

青少年的骨胳有機物成分較多，這樣的骨胳韌性較好，具有較大的可塑性，若不注意坐立行走的姿勢，易發生變形。而形成駝背的另一個原因是缺乏體育鍛煉。

1、注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。

2、正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。

3、加強體育鍛煉。認真上好體育課、做好課間操，促進肌肉力量的發展。

4、在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。

5、戴上背背佳矯姿帶,每天堅持兩小時,養成抬頭、挺胸、直背的好習慣。

很多時候孩子如果長期存在不良的，站姿坐姿問題，那么時間越久就越容易形成駝背，所以平時生活中，家長也應該時刻提醒孩子，不管是走路或者是做的時候，都應該挺直自己的腰桿，這樣就可以有效地預防駝背問題了。

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