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我們都知道其實(shí)，當(dāng)一個(gè)人到了某一個(gè)年齡階段的時(shí)候，就不會(huì)再長高了，因?yàn)榇藭r(shí)骨骼已經(jīng)發(fā)育定型，所以想要讓孩子長高的話，那么應(yīng)該在在他還能夠長高的那個(gè)時(shí)間注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，而下面要為大家介紹一下，小孩子到底是在哪一個(gè)時(shí)間段長高最快，了解這些問題我們就可以更加注重這些時(shí)間段，如何幫助孩子長高。

一般孩子從10歲左右起18歲左右是身體長得最快的時(shí)候。

要滿足孩子生長發(fā)育的需要，合理的飲食才是最主要的，建議你在孩子平時(shí)的飲食上注意搭配以下幾類食品，即：奶類、蛋白質(zhì)類、淀粉類、蔬菜類、水果類、油脂類。只有飲食上合理搭配，孩子才會(huì)有一個(gè)好的身體。

多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.

多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期食用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間。

在孩子長高最快的這些時(shí)間段，能夠督促孩子多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，同時(shí)滿足他生長所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充奶類蛋類，以及各種新鮮的蔬菜水果，對(duì)于幫助他長高補(bǔ)充營養(yǎng)，都可以達(dá)到很好的效果，而這個(gè)時(shí)候就更有助于他長高了。

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