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大家平時(shí)都會(huì)有一些喝牛奶的習(xí)慣，牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分大家也是都知道的，不僅能夠補(bǔ)鈣，而且能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)和很多其他的營(yíng)養(yǎng)成分，堅(jiān)持的喝牛奶對(duì)身體是很好的。不過很多人平時(shí)會(huì)有一些疑問，喝牛奶的時(shí)候能不能空腹的呢?今天就跟隨著小編，一起來了解一下吧。

有人說空腹喝牛奶會(huì)把蛋白質(zhì)當(dāng)作能量白白消耗掉，實(shí)際上牛奶中含有約4.5%的乳糖，它屬于碳水化合物，會(huì)優(yōu)先分解供應(yīng)能量節(jié)約蛋白質(zhì)，此外牛奶中還含有3%左右的脂肪，也能起到供應(yīng)能量的作用。因此空腹喝奶不會(huì)造成蛋白質(zhì)的浪費(fèi)。

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