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如果小孩子不吃飯的話(huà)，首先要找到原因，可能是飯菜不可口，可能是孩子的吃飯習(xí)慣不好，或者是胃部功能不好等等，當(dāng)你找到根源的時(shí)候解決的方法自然就出來(lái)了。

1、改善飯菜花樣

3歲寶寶對(duì)于處于一個(gè)對(duì)新鮮事物極為好奇的階段，所以如果每餐都是吃一樣或者是差不多的食物的話(huà)寶寶肯定不愛(ài)吃了，這時(shí)候孕媽媽們就要稍微動(dòng)動(dòng)腦筋改善一個(gè)每天飯菜的花樣，你可以做同樣的菜但是你可以擺不同的形狀，增加寶寶們吃飯的興趣。

2、缺鋅

寶寶缺鋅也會(huì)導(dǎo)致厭食的癥狀出現(xiàn)哦，如果3歲寶寶長(zhǎng)期出現(xiàn)不愛(ài)吃飯的癥狀的時(shí)候家長(zhǎng)們可以帶著寶寶去醫(yī)院檢查一下是不是因?yàn)槠渌裁床“Y的原因而導(dǎo)致的，一般來(lái)說(shuō)寶寶大都是因?yàn)槿变\而導(dǎo)致的不愛(ài)吃飯，那么家長(zhǎng)們就可以及時(shí)給寶寶們補(bǔ)鋅。

3、適當(dāng)?shù)募s束

3歲寶寶還處于一個(gè)愛(ài)玩的階段，所以對(duì)吃飯很是不上心，這時(shí)候家長(zhǎng)們應(yīng)該給予適當(dāng)?shù)募s束，讓孩子們養(yǎng)成按時(shí)吃飯的好習(xí)慣，不要一味的慣著孩子，更不要追著孩子喂飯很容易養(yǎng)成寶寶厭食的習(xí)慣的，其次，家長(zhǎng)們?cè)陲埱安灰o寶寶吃太多的零食，以免太飽吃不下飯。

4、寶寶不好好吃飯，胃口不好，食欲不振，排除了貪玩，偏食和挑食之外，就要警惕孩子是否是鋅缺乏惹的禍，可以帶孩子去醫(yī)院測(cè)查血清鋅。血清鋅正常值是每75～150mg/L，如果低于75mg/L，即要及時(shí)補(bǔ)鋅。鋅作用巨大，缺乏可導(dǎo)致胃口不好鋅是一種機(jī)體必須的微量元素，參與50多種酶的代謝過(guò)程，對(duì)人的能量代謝，蛋白質(zhì)與核酸代謝，以及內(nèi)分泌激素代謝均有重要作用。當(dāng)孩子體內(nèi)鋅缺乏時(shí)，其體格發(fā)育，智力發(fā)育和消化功能以及免疫功能都將受到一定影響，最為突出的影響就是引起消化功能障礙，導(dǎo)致出現(xiàn)味覺(jué)差，食欲不振，厭食等癥狀。

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