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兒童保健

四月個(gè)寶寶缺鋅的解決方法

分類: 兒童保健 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識(shí) 發(fā)布 : 08-10

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寶寶缺鋅就會(huì)影響到我們寶寶的正常生長(zhǎng),對(duì)于這種情況,很多媽媽們都非常苦惱很多媽媽都不愿意自己的孩子出現(xiàn)這些問題,所以對(duì)于補(bǔ)鋅,我們一定要引起高度的重視,才能夠幫助我們寶寶正常健康茁壯的成長(zhǎng),可能很多人對(duì)于四個(gè)寶寶缺鋅的解決方法還不是很了解,一起來(lái)了解一下。

1.在飲食上給寶寶補(bǔ)充富含鋅的食物,是最安全的補(bǔ)鋅方法。因?yàn)椋梭w可自行調(diào)節(jié)過多的鋅,不致造成鋅中毒。生活中,注意培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成不偏食、不挑食的良好飲食習(xí)慣,保證攝入豐富而均衡的營(yíng)養(yǎng);食譜安排上注意多樣化,多吃富含鋅的食物,這樣就會(huì)避免寶寶缺鋅。含鋅較多的多為動(dòng)物類食物,如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、雞蛋等。此外,植物類中的黃豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、蘿卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、檸檬等,也含有較多的鋅。

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