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當我們跑步后發現膝蓋內側疼痛的時候，我們應該要檢查一下是否因為沒有進行熱身引起的肌肉拉傷或者跑步姿勢不對造成的。很多跑步后膝蓋內側疼痛都是因為過量運動導致了膝蓋磨損過大等原因，所以我們建議大家在生活中鍛煉身體要適當，不要盲目的進行體育鍛煉，以免拉傷筋骨。

由于運動后誘發膝關節內側疼痛，而經過服用跌打丸有所好轉，后期食用烤肉后誘發疼痛。如果是運動后誘發，可以考慮肌肉拉傷或疲勞。就長期缺乏運動，突然運動導致乳酸堆積從而導致。再者食用烤肉后誘發，就需要懷疑是否痛風性關節炎。

運動后誘發，可以考慮肌肉拉傷或疲勞。就長期缺乏運動，突然運動導致乳酸堆積從而導致。熱身活動準備不充分造成的，韌帶有點受損。建議你休息幾天，多用熱水平泡泡腳，熱敷下膝蓋，最近別讓膝蓋受力。需要通過醫生診察，比如攝片，抽血化驗，明確后，才做相應處理，滑膜炎也是既往外傷或長期勞損導致，它多半會表現局部腫脹，關節積水等情況。

患者多有膝關節突然旋轉、跳起落地時扭傷史，或有多次膝關節扭傷、腫痛史。損傷時患膝內有撕裂感。隨即關節疼痛、腫脹，關節內積血。一般關節一側或后方痛，位置較固定。關節間隙壓痛，有時伴有響聲?？梢酝坎習r以溫擦為宜，這樣有利于藥酒滲透到皮下組織，發揮藥物活血化瘀、消炎止痛功效。

這篇文章詳細的為我們介紹了跑步后膝蓋內側疼痛的發病原因，希望大家能夠對于這些發病原因引起重視，糾正自己不良的跑步習慣。對于長期不運動的朋友來說，你們應該要注意跑步的姿勢以及跑步的場地等，還需要學習跑步的姿勢。

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