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很多男孩都喜武術類的運動，多會進行相關的訓練，并且還有有組織武術學校，這樣的學校即能學到武術，也能學到知識，當然社會中最多的則是進行短期的武術鍛煉，其中就包括了泰拳的學習，泰拳練習時包括了很多類型，其中就有步法的練習，泰拳練習方法中這項練習是很重要的，那么泰拳練習方法中步法有哪些呢?

1、進步：實戰姿勢開始。前腳向前移動一步，后腳隨即跟上，并立刻恢復實戰姿勢。

2。退步：由實戰姿勢開始。后腳向后移動一步，前腳隨即跟上并立刻恢復實戰姿勢。

3、沖刺步：由實戰姿勢開始，前腳向前跨約75厘米左右，同時右手向上猛掃，當手向上猛掃時，胯部幾乎同時向前擰轉帶動身體前沖，隨即前腳落地，后腳跟進并迅速恢復實戰姿勢。

4、急退步：由實戰姿勢開始，前腳疾踏地面，借力反彈之力身體后沖，在此瞬間將身體重心移動后腳，同時后退彎曲蓄力，快速蹬伸，配合身體向后猛沖，在后腳著地前的瞬間，前腳搶先著地，隨即后腳落地并迅速恢復實戰姿勢。

5、閃步：由實戰姿勢開始，前腳(左腳)向身體外側(左側)移動25～35厘米左右，當前腳掌輕快落地時，右腿為此提供推力，在前腳觸地瞬間，前肩(左肩)部向身體內側(右側)轉動，身體重心前移，迅速移動后腳并恢復實戰姿勢。

6、環繞步：由實戰姿勢開始，后腳向體內側(右側)移動約25～35厘米，隨即前腳快速移動，并恢復實戰姿勢。

7、前滑步：在實戰姿勢的基礎上，前腳前移，后腳立即移動，向前幾乎踏在原前腳位置，當后腳即將觸及前腳時，前腳快速前移，迅速恢復實戰姿勢。

8、后滑步：前腳快速后撤，當前腳將觸后腳時，后腳快速后撤，迅速恢復實戰姿勢。

泰拳練習方法中步法主要有八步，還包括其它的武術綜合而來的步法，就必須正確的學習，經常鍛煉則能進步，如果只是當成鍛煉身體的運動，也必須定期進行，做泰拳練習時要先做好運動前的準備，防止準備工作不到位引起身體不適，也容易引起關節或是身體受傷，對患者就有傷害與刺激，一定要避免這些問題。

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