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當寶寶到了一定年齡之后，就需要斷奶了，此時如果再繼續喝母乳的話，能夠吸收的營養也不多了，然而哺乳期女性奶水比較多，突然停止哺乳的話會感覺到很難受，因此找到正確的回奶方法還是很重要的，這樣才能逐漸的恢復正常，那么不母乳喂養如何回奶效果好?

回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶兩種。一般來講，因哺乳時間已達10個月至1年而正常斷奶者，常可使用自然回奶方法;而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者，則多采用人工回奶方法，比如用炒麥芽煮水，以達到回奶效果。另外，正常斷奶時，如果奶水過多，自然回奶效果不好時，亦可使用人工回奶方法。

自然回奶即前面介紹過的逐漸減少喂奶次數，加長喂奶間隔時間，縮短單次喂奶時間。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。同時應注意少進湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。

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