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很多孕婦都會面臨產后內臟下垂的現象，這給很多的女性造成的很大的影響，對女性的身體造成了很多的不便。所以這件事讓很多女性都很擔心，造成生育恐懼，那么產后下垂要怎么辦呢？下面我來教大家產后內臟下垂怎么恢復。

1、坐月宜靜不宜動，產婦應該安靜休養一個月到一個半月的時間。

大部分婦女病的根源基本都是“內臟下垂”，產后兩周內子宮收縮最為快速，如果常坐起或者走動，就很容易因地心引力而造成子宮及內臟收縮不良，導致內臟下垂，落下病根。所以產后最重要的事就是休息，在最初的兩周應該保持每天安靜睡眠8～10小時。

除了少活動，要防止“內臟下垂”、調整體型，可以勤綁束腹帶，因為束腹帶可以收縮腹部，防止內臟下垂。但要注意，一般束腹帶無法支撐內臟，因為其多以松緊材質制成，而且如果材質不透氣，還會造成腹部濕疹，甚至于會引起腹部潮濕而著涼，落下“婦女病”，所以束腹帶材質選擇要仔細，最好選用無彈性，吸塵透氣佳的。

2、輕度的子宮下垂，如果沒有明顯癥狀，主要以預防保健為主。比如，避免經常做增加腹部壓力的動作、提肛運動等;生產后的女性盡早做盆底重建和康復的訓練;停經后的婦女適度補充雌激素，來防止加重。

3、如果是嚴重的子宮下垂，手術是最好的治療方法。需要去可靠的大醫院，咨詢醫生進行。

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