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孕媽媽因為激素原因，影響了腸胃的蠕動，造成消化不良，可以吃些酸性食物促進胃酸分泌。孕期不消化的孕媽們可以吃點菠蘿，可以助消化，同時菠蘿含的纖維素能防止便秘。但是對菠蘿過敏的孕媽最好是不要吃。酸奶、蘋果、柚子里的酸味能調節胃液的酸度，開胃助消化。胃部不適的孕媽們不要隨便吃藥，平時注意飲食就可以了。若是癥狀比較的嚴重，需要及時上醫院治療。

蘋果：眾所周知，蘋果中含有豐富的膳食纖維，便秘時吃點蘋果能緩解便秘，腹瀉時吃點蘋果又有收斂止瀉的作用。所以無論是飯前，還是飯后，適當吃點蘋果對促進消化，補充孕婦所需營養素都具有很大的幫助。

西柚：西柚中含有豐富的葉酸，果膠，同時吃起來酸甜可口，具有開胃助消化的作用。專家認為西柚可促進維護血管功能，預防心臟疾病有很大的幫助。當然了如果想讓西柚發揮出更大的助消化的作用的話，我們建議在飯后適當吃點西柚。

飯前水果能促進腸胃蠕動，增加食欲，幫助消化；飯后進行適當的運動，能減輕胃部不適感，對胎兒 的發育很好，更有利于生產順利。孕媽們多吃些易消化的粥、面條、牛奶、豆漿等，少食多餐的進食，可以減輕腸胃負擔，平時也要注意少吃油膩的食物。

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