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對于每一個人來說，睡眠的需求都是不一樣的，一般來說都是睡八個小時左右，當然有的人每天只需要睡六個小時，第二天照樣非常精神。不過，對于孕婦來說，如果睡眠不足的話，可能身體的負荷就會更大，身體很容易感覺非常疲勞，而且還容易影響到體內的胎兒健康。那么，懷孕之后睡眠不足怎么辦呢?

孕婦睡眠不足怎么辦?

除了盡量保持充足睡眠外，可以在白天中找機會小睡一下，羅崇晉醫師說，“小睡的時間不用太長，25分鐘就已足夠”。也就是說，晚上睡覺時間能長最好，但白天累的時候，讓自己適度小憩，也是補充體力的好方法，但須以25分鐘為限，超過反而會更累。

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