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很多女性在哺乳期的時候，飲食的營養攝入都應該充足，這個期間也有的想知道女性在哺乳期可以吃芹菜嗎。這類問題只要不是在特殊期間，哺乳期女性都可以吃芹菜，這樣也不會引起回奶。

1.喂奶的產婦可以吃芹菜,不會引起回奶.

芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,常吃芹菜,尤其是吃芹菜葉,有降壓、通大便、預防動脈硬化等輔助治療作用.由于產婦一般活動比較少,吃芹菜可以幫助通暢大便.但是芹菜屬于寒性食物,不宜多吃,少吃點是沒有事的,對奶水不會有影響.建議哺乳期媽媽多吃鯽魚湯,新鮮肉類、黃豆豬蹄湯等一些下奶食物,平常多讓寶寶吸,就不會回奶.

2.哺乳期吃芹菜有什么好處

①利尿消腫

芹菜含有利尿有效成分，消除體內鈉潴留，利尿消腫。哺乳期食用芹菜可有效緩解水腫癥狀。

②醒腦提神

芹菜味甘、性涼、無毒、具有健脾養胃、潤肺止咳、固腎止血、清腸利便、醒腦提神、散熱驅風的功效。

③增進食欲

芹菜營養豐富含有揮發性芳香油，因而具有特殊的香味，能增進哺乳期媽媽的食欲。

3.注意

健康的烹調方式:哺乳期飲食不宜過重口味，哺乳期媽媽吃芹菜的時候應盡量避免高油高溫過久的方式，以免上火、消化不良不舒服。另外哺乳期媽媽在吃芹菜之前，建議先用冷水泡一段時間，再放進鍋里用開水焯一下。因為芹菜在生長過程中可能用些農藥等，因此在食用前先用開水稍焯一下可以去除有害物質。

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