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寶寶的飲食是我們所有的媽媽的一門必修課，寶寶的飲食關系到寶寶是否能夠健康快樂的成長，我們應該盡量做出來最有利于我們寶寶成長的食物來，但是很多人對于寶寶吃什么比較有營養及食物還沒有一個清晰的認識又特別感興趣，下面就讓我們一起來了解一下寶寶吃什么比較有營養及食物吧。

1.宜增加進餐次數，可安排“三餐兩點”的進食方式。寶寶的四肢骨骼增長快，對鈣的需要量大。魚和蝦等海產品、綠葉菜及牛奶等含鈣高，可以多吃點。三餐應以谷類為主，如面條、粥、餛飩、餃子等。同時，他們的乳牙已出齊，咀嚼固體食物能力增強，在兩點中可以選小餅干加牛奶或蛋糕、蛋羹，也可根據季節加餐水果。此年齡段的孩子飲食營養要全面，且易于消化。他們不喜歡吃黑糊糊、油膩、滑溜的食物，如木耳、紫菜、海帶、熘肝尖等;喜歡吃肉丸子、帶餡食物及拌有肉、蔬菜煮的混合米飯。此外，他們還有些進餐特點，如喜歡用固定的餐具，坐固定的座位，按原來的進餐順序進行，甚至還愛吃固定不變的飯菜。此階段應開始注意培養孩子養成良好的進餐習慣。

2.注意事項一： 營養攝入豐富均衡

(1)鈣是必不可少的，應多給寶寶們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等富含鈣質的食物，并盡量少吃甜食、油炸食品及碳酸飲料，因為它們是導致鈣質流失的罪魁禍首”。

(2)蛋白質也是不可或缺的，雞肉、牛肉、小米都是不錯的選擇。

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