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近年來，隨著男性工作和生活的壓力的逐漸增大，讓男性出現男科問題的幾率也大大的增加了，近來，很多男性反應他們在進行正常的夫妻生活時總是會出現不硬的狀況，這讓他們十分的苦惱。那么日常生活中常吃哪些食物能夠緩解男性不硬的狀況呢？其實是有7種食物能改善不硬的，下面我們就來具體的了解下吧！

1 王八：勃起不堅，勃起不硬，媳婦肯定會給您熬點王八湯喝，醫書上講，王八強肝補腎、益血氣，可補腎陰之不足，要是勃起不硬了，隔上幾天喝上一盅王八湯，比吃偉哥這種西藥可好多了;

2 牡蠣：除了王八，牡蠣效果也不賴，要知道，牡蠣中有優質的蛋白質以及糖類和維生素，要是長期勞困乏，勃起不硬，熬點牡蠣湯，或者是清蒸牡蠣都可以起到滋陰補腎的作用;

3 驢肉：爐肉火燒您肯定愛吃，那您知道要是勃起不硬了，吃點驢肉也很可以提升硬度的，驢肉蛋白質含量高，脂肪含量低，可以補充血氣，還能強健筋骨，對不舉有很好的療效;

4 泥鰍：泥鰍雖然摸起來滑溜溜的，可是它的營養物質不容小覷，泥鰍比起蝦來說，含有更多的蛋白質以及維生素A、煙酸、鐵、磷等，能夠很好的調節性功能，中藥上一直把泥鰍用于補腎益氣;

5 淡菜：除了這些補腎的海鮮，淡菜等青菜也具有補肝腎，益精血，調節勃起不硬，勃起不堅等功效，淡菜也叫殼菜，具有人體必備的八種氨基酸，鐵、磷、鈣等含量也很高;

6 鞭菜：鞭菜在菜市場可能買不到，這是一種有機結構食物，經過研究發現鞭菜含有大量腎活力因子，要是您在性生活中勃起不硬，可是多吃一點鞭菜;

7 韭菜：韭菜很常見，家里面也能種，自古以來，韭菜一直都被當成是增強薄其應對圣品，所以您可以變著花樣的吃韭菜，像是包餃子，蒸包子，或者是韭菜炒雞蛋，韭菜牡蠣湯，怎么吃都行;

【謹記】手淫一周至多2次————

勃起不硬，除了食療以外，您更要注意改正自己的不良生活習慣，唐山現代醫院陳勇主任指出，勃起不硬這種情況的發生，一般和手淫頻繁，縱欲過度有直接關系，您以后可要克制手淫。

除了性生活安排好，您也要減少熬夜加班的次數，熬夜會造成體虛腎虛，很難補回來，另外研究也少少碰，酒精和尼古丁也會造成性中樞神經的損傷，抽煙喝酒也會讓您慢慢勃起不硬。

溫馨提示：以上就是關于“勃起不硬吃什么”的具體介紹，除了要積極進行飲食護理以外，要是勃起不硬已經到了可以勃起但是插不進去這種情況，您要盡早到專業男科醫院進行治療。F

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