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男人們會尋找各種壯陽的食物，實際上，很多食物很普通，就在我們的身邊，所以經常被大家忽略，比如雞蛋、羊肉、牡蠣等等，下面請看中醫專家的詳細分析。

一、雞蛋

雞蛋屬于入腎填精的藥，能夠提供性生活的補給，成為恢復元氣的“還原劑”。具體分析：

1、雞蛋屬于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲勞感；

2、且雞蛋中的有效成分在人體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力，補腎壯陽。

二、鴿肉

男性可以吃鴿子肉來壯陽提升性能力。

原因：

1、白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，營養價值很高。

2、白鴿作為扶助陽氣強身妙品，具有補益腎氣、強壯性機能的作用。

三、羊腎

羊腎也是補腎壯陽很好的食物。

原因：

1、羊腎含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。營養元素。

2、羊腎味甘，性溫，有生精益血、壯陽補腎功效。

3、《日華本草》記載羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎，適用于腎虛陽痿者食用。

四、驢肉

驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。

具體分析：

1、中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。

2、此外，驢腎味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。

五、牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。

具體分析：

1、其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效，對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果；

2、男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。

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