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我們到底該用什么方法才能提高男人這種精子活躍度呢?男人的精子活躍度是有一定規律的，如果精子不活躍了，男人的精子就無法跟女人的卵巢相互結合，這樣的話就不能懷孕了，所以說男人一旦發現自己精子質量低下，活躍度不高的話就要及時的改善和調節，讓精子變得活躍起來，那么如何來提高精子的活躍度呢?

保持適當的運動。運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。要注意的是，運動應以不引起疲勞為準，應穿寬松的衣服，有利于散熱。

學會清潔自己：男性應該養成好的衛生生活習慣，因為隱私部位有時更容易藏污納垢。應每天對包皮、陰囊進行清洗;

如何提高精子活力

保證營養。男人通常存在營養過剩的問題，不過為了健康生育，男人應著重多攝入蔬菜水果和海產品，并定期攝動物肝臟。

定期體檢種疫苗。男性的免疫能力其實并不如女性可靠。定期體檢不僅可以預防很多疾病，接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

用這樣的方法就能提高男人精子的活躍度，精子的活躍度是關乎到男人的生育質量的，如果男人的精子活躍度不好的話就用這些方法來試試，這樣就可以讓男人更快得到生育的能量，男人在提高精子質量的時候必須要合理，運動是提高精致活躍度最好的方法，大家可以試試。

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