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陽痿早泄是比較常見的男性性功能障礙，多是因為早年手淫過度以及性生活不節制造成的，心理因素和生活習慣也是陽痿早泄的原因。陽痿早泄是可以治療改善的，但是關鍵還是要自己的配合治療。平時多多鍛煉身體對于陽痿早泄的改善是很油的幫助，下面，我們就一起來看看如何改善男性陽痿早泄吧！

方法/步驟

首先要放下自己的心理包袱。一定要保持一個積極的樂觀的心態才是最重要的。不要給自己太大的壓力。得了陽萎不能盲目服用藥物。否則會加重病情甚至出現并發癥。

及時的檢查是非常有必要的：一定要在發病早期進行診斷和檢查，建議男性患者還是到醫院去做一下認真的檢查，辨別為哪種障礙，再根據實際情況給予對癥處理。

養成一個良好的生活習慣：對于陽萎的現象，在日常生活中是常見的，不用擔心，引起陽萎的原因有多種，建議您及早去正規的醫院進行檢查治療，另外注意勞逸結合，性*生*活不能太頻繁，然后鍛煉身體，養成良好的生活習慣是非常重要的。

飲食調養

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

節房事

長期房事過度，沉浸于色情，是導致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

以上就是陽痿早泄要注意的一些方面，如果自身不能很好的配合醫生的治療，那么治療的效果也就不盡人意。配合就是要做到，合理飲食，早睡早起，多鍛煉身體，節制房事，保持愉悅的心情。只要能夠堅持這些，相信一段的治療時間之后就能夠有很大的改善。

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